Une expérience immersive qui combine enseignement, pratique corporelle de yoga ou de Pilates et outils concrets pour le bien-être de vos équipes.
Animé par deux intervenants
Thématiques à définir ensemble
Exemples de thématique avec pratiques complémentaires associées
Gestion du stress et relaxation au travail
⟶ Auto-massages pour libérer les tensions
La nutrition : la clé d’un corps en bonne santé
⟶ Morning Routine et postures ciblées pour activer la digestion
Posture et ergonomie au travail :
⟶ Étirements ciblés et yoga doux pour corriger les tensions et prévenir la douleur
⟶ Relaxation guidée avec bains sonores
⟶ Gestion des émotions et concentration
⟶ Breathwork
DÉTAILS :
Durée : minimum de 2 heures
Participants : jusqu’à 15 personnes